Trong chạy đường dài, có người càng chạy càng nhẹ nhàng, có người chạy lâu thì mỏi lưng, đau lưng, đau đầu gối, khoảng cách giữa hai bên có thể chính là tư thế chạy. Một tư thế chạy đường dài tốt vừa có thể nâng cao đáng kể sức bền khi chạy, vừa có thể phòng tránh chấn thương hiệu quả, giúp chạy đường dài trở nên nhẹ nhàng và bền bỉ.
Giải Marathon Tế Nam (Tuyền Thành) Ngân hàng Hằng Phong 2026 sẽ nổ súng xuất phát vào ngày 25/10. Hẹn gặp nhau trong tháng 10 này, các bạn chạy ơi, cố lên!
Cập nhật lúc 2026-10-13 20:23